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Es estos términos, esta medición indica la mínima cantidad de calorías que el organismo necesita consumir todos los días. Hay que estar siempre muy pendientes del numero que se consumen, para esto se puede utilizar un medidor, o se puede consignar aquello que se come y se bebe diariamente, en un cuaderno o libro de diario.

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La recomendación diaria es de realizar por lo menos minutos semanales de ejercicio, que equivalen a sesiones de ejercicios de 50 minutos por 5 días cada semana. No hay que olvidar que cosas y situaciones Bajar de peso sanamente rapido trains parecen pequeñas, como subir escaleras, caminar o las actividades normales del hogar, ayudan de buena manera a quemar y eliminar grasa.

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